鼻 黒ずみ 運動

鼻の黒ずみを取るために運動しよう

鼻の黒ずみを取るために運動しよう

鼻の黒ずみを取る運動

 

鼻の黒ずみを取るためには
定期的に運動することが大切です。
逆に運動しないと鼻の黒ずみができやすくなります。

 

 

今回は運動することで
鼻の黒ずみが取れる理由をお伝えします。

 

 

 

運動で鼻の黒ずみが取れる理由

 

運動で鼻の黒ずみが取れる理由は2つあります

  • 肌のターンオーバーを整える
  • 汗をかいて新陳代謝がよくなる

 

 

肌のターンオーバーを整える

 

運動すると血流が良くなって
体全体に栄養が行き渡るし、
老廃物の排出が促進されるため、
肌のターンオーバーが正常に行われます。

 

 

すると、肌表面に古い角質が溜まりにくくなり、
毛穴からの皮脂の分泌がスムーズに行われるので
汚れが詰まりにくく黒ずみになりにくくなります。

 

 

逆に運動不足だと肌のターンオーバーが乱れて
硬くなった古い角質層が肌表面に溜まり、
毛穴を小さくして皮脂の分泌を阻害します。
それによって、毛穴が詰まりやすくなり、
鼻の黒ずみができてしまうのです。

 

 

 

汗をかいて新陳代謝がよくなる

 

運動すると当然汗をかきますよね。
それによって体の新陳代謝がよくなり、
汗でどんどん老廃物が外に出ていきます。

 

 

汗をかくために体は毛穴を開くので
この時に毛穴に溜まった皮脂汚れも
汗と一緒に排出してくれます。
それによって鼻の黒ずみが取れるのです。

 

 

さすがにたった数回運動して汗をかいただけでは
黒ずみが完全に取れることはありませんが、
定期的に運動を続けていくと
数か月あればキレイになりますよ。

 

 

ただし、運動した後は
すぐにシャワーを浴びたりして
汗を洗い流して保湿ケアをしておきましょう。

 

 

汗をかいたままにしてしまうと
せっかく外に出た皮脂汚れが
毛穴に戻ってしまいますよ。

 

 

 

 

以上の2つの理由から
運動すれば鼻の黒ずみは取ることができます。

 

 

最近はパソコンで仕事をする人だと、
通勤とちょっとのオフィス内移動以外は
ずっと座っていることになって、
意識的に運動しないと運動不足になっています。
車通勤している方などはさらに酷いでしょう。

 

 

なので、定期的に運動する習慣を身に付けましょう。
鼻の黒ずみ対策だけではなく
健康にももちろんいい効果ばかりですからね。

 

 

 

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